昨日のブログでも書きましたが 今日は自主トレで筋トレとストレッチを 行いました(^^) 筋トレとストレッチはYouTubeで いろいろな動画があるのでそれを 見ながら行う事で意味がある 練習ができるのでありがたいです。
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