13 自主トレ 筋トレ

昨日のブログでも書きましたが

今日は自主トレで筋トレとストレッチを

行いました(^^)

筋トレとストレッチはYouTubeで

いろいろな動画があるのでそれを

見ながら行う事で意味がある

練習ができるのでありがたいです。