先日初のピッチャーをして全身が筋肉痛です（笑） なると思っていましたが、幸い思っていたよりはキツくないです(^^; 回復するにはやはり睡眠も大事ですよね！ より快適に睡眠がとれるようにするにはベット、布団は寝る場所と認識させる事が大事みたいです。…